Koolhydraatarme bami goreng

AuteurpeterMoeilijkheidsgraadBeginner
Opbrengsten1 portie
Voorbereidingstijd15 minutenKooktijd15 minutenTotale tijd30 minuten
 200 g kipfilet
 1 theelepel paprikapoeder
 1 theelepel sambal oelek
 2 eetlepel sojasaus
 0,50 eetlepel olijfolie
 1 theelepel Chinese vijfkruidenmix (naar smaak, kan snel overheersen)
 2 eetlepel boter of olijfolie
 150 g geraspte witte kool
 150 g kastanjechampignons
 30 g prei
 0,25 qt rode paprika
 300 g courgette spaghetti
1

Snijd de kipfilet in blokjes en doe de blokjes in een grote kom. Voeg vervolgens de paprikapoeder, sambal, sojasaus, olijfolie en vijfkruidenmix toe aan de kom en meng.

2

Snijd vervolgens de champignons, prei en paprika in kleine stukjes en zet dit op zij.

3

Verwarm dan boven een middelhoog vuur 2 el olijfolie in een grote wokpan. Voeg de kipfiletblokjes toe en bak deze gaar. Voeg de champignons, prei, paprika en geraspte kool toe en bak dit enkele minuten al roerend mee.

4

Voeg tenslotte de courgettespaghetti toe en bak dit 2 minuten mee. Verdeel de inhoud van de pan over twee borden en genieten maar!

Ingrediënten

 200 g kipfilet
 1 theelepel paprikapoeder
 1 theelepel sambal oelek
 2 eetlepel sojasaus
 0,50 eetlepel olijfolie
 1 theelepel Chinese vijfkruidenmix (naar smaak, kan snel overheersen)
 2 eetlepel boter of olijfolie
 150 g geraspte witte kool
 150 g kastanjechampignons
 30 g prei
 0,25 qt rode paprika
 300 g courgette spaghetti
Koolhydraatarme bami goreng

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *